Blog

Attīrīšanās, tas nav viegli, virspusēji un tas nav arī nekas patīkams. Tā nav spriedelēšana vai saruna. Tas nav nekas intelektuāls. Tā ir rīcība. Darbība. Darīšana. Rezultāts.Kā zināms, cilvēkiem ir fiziskais ķermenis un ir garīgais, jeb astrālais un dvēsele.Viss ir saistīts, viens vesels. Garīgā attīstība, intelets, pašrealizācija, fiziskais ķermenis - viss ir savstarpēji neatdalāms un cieši saistīts. Katrai daļai ir nozīme.&nbsp; Vesels, veselība.Šoreiz par fizisko ķermeni, kas ir pamatu pamats.Mūsu fiziskais ķermenis ir trauks – dvēselei, dzīvībai, dievišķajai enerģijai.Nerūpēšanās par savu ķermeni, tā ir necieņa.Cilvēka ķermenis – ārkārtīgi sarežģīts Dieva radīts biomehānisms, tomēr tā uzturēšana kārtībā jeb veselu ir vienkārša, ja ievēro dažas pamatlietas.&nbsp;PIRMKĀRT&nbsp; Disciplīna. Dzelžaina disciplīna. Nevis sevis mocīšana vai mērdēšana badā. Tā ir ņirgāšanās par ķermeni, tā lauzšana, vardarbība pret sevi. No tā tikai sliktāk.Ar prātu saprast, kas ķermenim nāk par labu, bet kas tam traucē, un pie tā arī pieturēties. Bez izņēmumiem Cilvēkam ir divi pamatstāvokļi – bailes vai mīlestība. Svarīgi nošķirt sevis mīlestību no sevis žēlošanas.Apzinoties savu ķermeni caur mīlestības enerģiju mēs sākam dzirdēt tā patieso balsi un nošķirt to no tās, ar kuru runā slinkums, atkarības, sevis iznīcināšanas mehānismi, kas ir tumsas un posta enerģija.Tas ir iekšējais darbs ar sevi, kā rezultātā iekšēji tiek nodalīta gaisma no tumsas, tad viss pats nostājas savās vietās un ķermenis pats parāda, kas tam vajadzīgs.&nbsp;OTRKĀRT Par ķermeni jārūpējas. Tam jādod viss, kas nepieciešams un to nedrīkst pārslogot ar muļķībām.&nbsp;Es daru šādi: - UZTURS Mazāk ir labāk. Vienkāršāk ir labāk.Tuvāk dabai, jo mazāk rūpnieciski, ķīmiski apstrādāts, jo labāk.Nekvalitatīvs uzturs rada un uztur iekaisuma procesus ķermenī, kas savukārt liek pamatus lielākajai daļai slimību.“Mēs esam tas, ko mēs ēdam” (dr. Mark Hyman)JĀ • virs zemes auguši dārzeņi, lapas • zivis, putnu gaļa, olas • grieķu jogurts, sviests • olīveļļa, rieksti • rudzu rupjmaize, brūnie rīsi • medus, ogas (mellenes, zemenes, ķirši, smilšērkšķi), augļi Papildus: Ķeltu sāls, kreatīns, kolagēns, zivju eļļa, D vitamīns, magnijsKATEGORISKI NĒ • cukurs • alkohols • rafinētās augu eļļas • balto miltu izstrādājumi- MIEGS - vismaz 8h- FIZISKAS AKTIVITĀTESSporta zālē: • spēka trenniņi 5 x nedēļā 1 hMērķis: muskuļu masas uzturēšana un pieaugums, kas būtiski jebkurā vecumā, bet jo īpaši pēc 40, kad tā sāk samazināties.Tas nav tikai par vizuālo, tas ir par kaulu nostiprināšanu, par vispārējo veselību.&nbsp; Tas ir ieguldījums nākotnē, samazinot iespējas tikt pie dažādām nejaukām kaitēm.• staipīšanās ar jogas elementiem 5 x nedēļā 1 hPapildus 10 000 soļi dienāTREŠKĀRT Burvju tabletītes nestrādā. Izvēle ir vienmēr, tomēr nevar cerēt, ka ļaujoties bezatbildīgai muļķībai, nebūs jāmaksā cena par to.&nbsp;

Par attīrīšanos

<figure id="figure-k0xmzq7fswmd4gx2q3"><img id="k0xmzq7fswmd4gx2q3" src="https://cdn.durable.co/blocks/1b1nQsRG1Xk642QVzL1tZNquMjMrFmZKaJjiWk2cFjE575cIpBsXA7uWOPn89pQx.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="undefined" data-positionY="undefined" data-fullWidth="false"/></figure>To iekšējo tukšumu, tās tavas senās sāpes, kuras vienmēr ir ar tevi, to melno caurumu, kurš kā melna darvas pielieta nakts tevi grauž un grauž no iekšienes, tu nevari noslāpēt ne ar ko, kas nenāk no tevis paša. Tu vari turpināt sev melot, dzīvot ilūzijā un cerēt, ka tev izdosies aizbēgt no sevis. Turpināt skriet pa dzīves riteni, meklējot aizmirstību darbos, projektos, panākumos, pienākumos, attiecībās. Tu saproti, ka tā ir tikai ilūzija, tomēr nevari apstāties - kad apstājies, kad paliec pats ar sevi, klusumā, tad sāp tik ļoti, ka nezini, ko ar to iesākt. Tāpēc turpini. Gadiem, gadu desmitiem. Tu esi nonācis aplī, no kura netiec ārā. Dziļi iekšienē zini, ka savu iekšējo tukšumu vari sadziedēt tikai tu pats – no iekšienes, ar to gaismu un spēku, kas ir tevī kopš pirmsākumiem. Tomēr tu sevi esi nodevis tik daudzas reizes, ka to vairs nevari ieraudzīt. Tava iekšējā gaisma slēpjas tumsā, aiz tavām senajām ēnām. Lai to varētu atrast, jānokāpj tumsā un jāieskatās acīs ēnām. Tikai tad tu atkal būsi tu pats, tu atkal būsi mājās. Tomēr tu baidies spert soli tuvāk sev. Tev bail no tumsas. Tāpēc turpini apkraut sevi ar akmeņiem, līdz kamēr vairs nav spēka tos nest. Vēl ilgi?

Kā izkļūt no apļa

<figure id="figure-va3fpynccmmd1f3zhe"><img id="va3fpynccmmd1f3zhe" src="https://cdn.durable.co/blocks/1b1nQsRG1Xk642QVzL1tZNquMjMrFmZKaJjiWk2cFjE575cIpBsXA7uWOPn89pQx.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="undefined" data-positionY="undefined" data-fullWidth="false"/></figure>Pieņemt otru cilvēku tādu, kāds viņš ir – tā laikam ir viena no grūtākajām lietām, ko man nācies apgūt. Necensties izmainīt citu cilvēku, ietekmēt viņa rīcību, bet klusējot vērot. Ļaut cilvēkam darīt to, ko viņš uzskata par pareizu – un tad izdarīt secinājumus. Es šeit nerunāju par ciešanām, atrodoties mūžīgajā upura lomā vai samierināšanos. Gluži pretēji – iemācīties nevis uzņemties atbildību par cita cilvēka rīcību, bet par savu reakciju uz to. Neļaut sevi sāpināt. Patiesībā to izdarīt ir daudz grūtāk, nekā sākumā šķiet - lai to varētu, jābūt skaidri noteiktām iekšējām robežām. Kritērijiem. Tādai kā luksofora gaismai, kas rāda sarkano stop signālu – aiz kura tālāk iet vairs nedrīkst. Arī tas nav tik vienkārši, jo robežu patiesi noturēt iespējams tikai tad, kad iekšējais kodols ir vesels Ja tas ir saplaisājis – sākas problēmas, un cilvēks gadiem netiek ārā no attiecībām, kurās tiek sāpināts. Ja ne šīs, tad citas… Tās ir mūsu zemapziņas programmas – neredzami pavedieni, sašķetinājušies milzīgā kamolā un neļauj izkļūt no mūžīgo ciešanu apļa. Ar katru jaunu negatīvu pieredzi iekšējais kodols saplaisā ar vien vairāk un vairāk, robežas noārdās arvien tālāk un tālāk. Līdz izzūd pavisam. Tad cilvēks vairs neatšķir labo no ļaunā, turpinot grimt ciešanu purvā arvien dziļāk. Visbiežāk problēmas cēlonis ir tik dziļi zemapziņā, ka pašam to atrast, izprast un pārraut ir vai nu neiespējami, vai tas aizņem gadus. Pat desmitgades un ir ļoti, ļoti sāpīgi. Strādājot pie manis sesijās, tas notiek jau pēc pāris mēnešiem. Dažkārt – vēl ātrāk. Un ko izvēlies tu? Turpināsi ciest vai beidzot sadziedēsi to, kas sāp – un sāksi dzīvot?

Kā beigt ciest un sākt dzīvot

<figure id="figure-av4bl4fe2kmd1f5l2d"><img id="av4bl4fe2kmd1f5l2d" src="https://cdn.durable.co/blocks/1b1nQsRG1Xk642QVzL1tZNquMjMrFmZKaJjiWk2cFjE575cIpBsXA7uWOPn89pQx.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/1b1nQsRG1Xk642QVzL1tZNquMjMrFmZKaJjiWk2cFjE575cIpBsXA7uWOPn89pQx.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure> 1. Pievērsies sev un savai dzīvei Fokusējies uz sevi – uz saviem mērķiem un vēlmēm, uz savu dzīvi un ceļu. Vienīgais ko mēs varam izdarīt - ir uzņemties atbildību par sevi, saviem solījumiem un rīcību. Par savām kļūdām. Nevis par to, ko par to, kas noticis citu cilvēku dzīvēs, ko kāds cits pateicis vai izdarījis, Mums katram savs ceļš, katram sava mācība šeit jāiziet. Neļauj apkārtējās pasaules troksnim sevi no tā novērst. 2. Saproti kas ir tas, ko patiesībā gribi, kāda ir tava augstākā es patiesā vēlme. Vai esi kādreiz apstājies klusumā un uzdevis sev šo jautājumu? Atrast nevis to, ko esi izlasījis vai dzirdējis, bet tavas dziļākās būtības patieso vēlmi - tas ir ļoti būtiski! Virzoties uz neīstiem mērķiem, cilvēks aiziet pa viltus taku un tad tiek velti iztērēts mūsu lielākais un vērtīgākais resurss – laiks. Bieži ir tā, ka cilvēks ir tik ļoti attālinājies no sevis, apkrāvis sevi ar dažādām prāta konstrukcijām, ka var veltīt gadus, lai sasniegtu mērķi pēc mērķa, bet kad tas ir izdarīts, izrādās ka tas nemaz nav tas, kas bijis vajadzīgs izrādās, ka ne jaunā mašīna, ne māja, ne jaunās attiecības nesniedz ne laimi, ne piepildījumu. Ar katru vilšanos iekšējais tukšums un sāpes kļūst ar vien lielāki. 3. Sadziedē senās sāpes un aizvainojumus Pat ja apziņas līmenī to neatceramies, zemapziņā kā datorā ierakstīts viss, kas ar mums noticis. Pat gadiem senas nodevības, emocionālas sāpes un traumas ir tās, kas kavē virzību uz priekšu, neļauj iziet no apļa, atkal un atkal liekot cilvēkam nonākt vienās un tajās pašās situācijās, piedzīvojot vienas un tās pašas sāpes atkal un atkal.

Trīs vienkārši soļi kā sasniegt savu mērķi ātrāk

Tu saki, ka tev nepatīk tava dzīve. No kā esi gatavs atteikties, lai to mainītu? Tavs ķermenis jau sen signalizē, ka jāapstājas: sāpes, bezmiegs, trauksme, hronisks nogurums. Sāk parādīties nopietnas veselības problēmas. Tomēr — tu neapstājies. Tu turpini darīt sev pāri - vienmēr ir kaut kas “svarīgāks”… darbs, pienākumi, citi cilvēki. Tu skrien un skrien, šajā ritenī aizmirstot par sevi. Tu vaino gēnus. Laiku. Sistēmu. Likteni. Jebko. Tu gaidi, ka kāds beidzot sadzirdēs. Sapratīs. Pažēlos. Tomēr nekas nemainās. Un nemainīsies. Kamēr tu neizdarīsi izvēli uzņemties atbildību par sevi, savu dzīvi un saviem lēmumiem. Kamēr tu nesapratīsi, ka tieši tavas ikdienas izvēles ir tās, kas soli pa solim veido tavu dzīvi. Apēst bulciņu, lai uz minūti justos labāk? Vai tomēr beidzot aiziet uz sporta zāli? No rīta pamostoties — tas ir tavs lēmums. Izvēlēties dzīvību… vai nāvi. Bet zini… Kuš, kuš… neuztraucies. Nav jau kur steigties. Tev ir viss pasaules laiks. Dvēsele ir nemirstīga. Ja nesapratīsi šajā dzīvē — varbūt sapratīsi nākamajā.

Celš uz pārmaiņām

<figure id="figure-28vq5if50zmd1ez1if"><img id="28vq5if50zmd1ez1if" src="https://cdn.durable.co/blocks/1b1nQsRG1Xk642QVzL1tZNquMjMrFmZKaJjiWk2cFjE575cIpBsXA7uWOPn89pQx.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="undefined" data-positionY="undefined" data-fullWidth="false"/></figure> Vārds holistisks cēlies no grieķu ὅλος (holos), kas nozīmē “kopums”. Holistiskā terapija balstās uz ideju, ka cilvēks ir vienots veselums — prāts, ķermenis un gars nepastāv atsevišķi, tie nepārtraukti ietekmē viens otru.<h3>Emocijas, kas dzīvo ķermenī</h3>Mēs nereti nenojaušam, cik lielā mērā mūsu neapzinātās emocijas ietekmē fizisko un psiholoģisko pašsajūtu.Bērnības traumas, apspiestas sajūtas un nerisināti notikumi var mūs iekšēji bloķēt vēl ilgi pēc tam, kad apziņā par tiem sen vairs nedomājam.<h3>Šie emocionālie nospiedumi var izpausties kā:</h3><ul><li>bezmiegs un nemiers,</li><li>hroniska trauksme,</li><li>iekšēja spriedze un ķermeņa diskomforts,</li><li>motivācijas trūkums, apātija,</li><li>depresīvas izjūtas.</li></ul><h3>Kāpēc holistiskā terapija ir tik efektīva?</h3>Cilvēka apziņa veido vien 5–10% no psihes. Pārējais notiek zemapziņā — tajā glabājas mūsu uzvedības modeļi, automātiskas reakcijas, pārliecības un dziļi ierakstīti uzstādījumi, kas nāk gan no bērnības, gan no dzimtas programmām.Un tieši tur – zemapziņā – arī jānotiek īstajām pārmaiņām.Lielākā daļa tradicionālo pieeju strādā tikai ar apziņu, tāpēc bieži vien rezultāti ir īslaicīgi vai virspusēji. Holistiskā prāta terapija dod iespēju:<ul><li>piekļūt dziļajiem cēloņiem,</li><li>izmainīt ierobežojošos uzstādījumus,</li><li>aktivizēt iekšējo spēku un dziedināšanas procesus.</li></ul><h3>Ko var sagaidīt?</h3>Jau pēc dažām sesijām cilvēki bieži piedzīvo:<ul><li>uzlabotu miegu,</li><li>trauksmes un iekšējā nemiera mazināšanos,</li><li>mazāku atkarību no alkohola vai citiem “aizvietotājiem”,</li><li>skaidrāku prātu un vieglāku lēmumu pieņemšanu,</li><li>iekšēju mieru un harmoniju attiecībās.</li></ul>Ar laiku dzīve nostājas savā vietā. Tiek atgūta ne tikai kontrole, bet arī ticība sev un savam spēkam. Rodas drosme dzīvot pēc saviem noteikumiem.<h3>Noslēgumā</h3>Holistiskā terapija nav maģija. Tā ir dziļš un mērķtiecīgs darbs ar sevi.Strādājot ar iekšējiem blokiem un transformējot zemapziņas programmas, iespējams ne tikai sadziedēt pagātni, bet arī atvērt durvis uz jaunu dzīvi – tādu, kurā Tu esi savā spēkā, līdzsvarā un virzībā.

Blogs

Par attīrīšanos

Kā izkļūt no apļa

Kā beigt ciest un sākt dzīvot

Trīs vienkārši soļi kā sasniegt savu mērķi ātrāk

Celš uz pārmaiņām

Kas ir holistiskā terapija un kāpēc tā strādā