Kas ir holistiskā terapija un kāpēc tā strādā
Vārds holistisks cēlies no grieķu ὅλος (holos), kas nozīmē “kopums”. Holistiskā terapija balstās uz ideju, ka cilvēks ir vienots veselums — prāts, ķermenis un gars nepastāv atsevišķi, tie nepārtraukti ietekmē viens otru.
Emocijas, kas dzīvo ķermenī
Mēs nereti nenojaušam, cik lielā mērā mūsu neapzinātās emocijas ietekmē fizisko un psiholoģisko pašsajūtu.
Bērnības traumas, apspiestas sajūtas un nerisināti notikumi var mūs iekšēji bloķēt vēl ilgi pēc tam, kad apziņā par tiem sen vairs nedomājam.
Šie emocionālie nospiedumi var izpausties kā:
- bezmiegs un nemiers,
- hroniska trauksme,
- iekšēja spriedze un ķermeņa diskomforts,
- motivācijas trūkums, apātija,
- depresīvas izjūtas.
Kāpēc holistiskā terapija ir tik efektīva?
Cilvēka apziņa veido vien 5–10% no psihes. Pārējais notiek zemapziņā — tajā glabājas mūsu uzvedības modeļi, automātiskas reakcijas, pārliecības un dziļi ierakstīti uzstādījumi, kas nāk gan no bērnības, gan no dzimtas programmām.
Un tieši tur – zemapziņā – arī jānotiek īstajām pārmaiņām.
Lielākā daļa tradicionālo pieeju strādā tikai ar apziņu, tāpēc bieži vien rezultāti ir īslaicīgi vai virspusēji. Holistiskā prāta terapija dod iespēju:
- piekļūt dziļajiem cēloņiem,
- izmainīt ierobežojošos uzstādījumus,
- aktivizēt iekšējo spēku un dziedināšanas procesus.
Ko var sagaidīt?
Jau pēc dažām sesijām cilvēki bieži piedzīvo:
- uzlabotu miegu,
- trauksmes un iekšējā nemiera mazināšanos,
- mazāku atkarību no alkohola vai citiem “aizvietotājiem”,
- skaidrāku prātu un vieglāku lēmumu pieņemšanu,
- iekšēju mieru un harmoniju attiecībās.
Ar laiku dzīve nostājas savā vietā. Tiek atgūta ne tikai kontrole, bet arī ticība sev un savam spēkam. Rodas drosme dzīvot pēc saviem noteikumiem.
Noslēgumā
Holistiskā terapija nav maģija. Tā ir dziļš un mērķtiecīgs darbs ar sevi.
Strādājot ar iekšējiem blokiem un transformējot zemapziņas programmas, iespējams ne tikai sadziedēt pagātni, bet arī atvērt durvis uz jaunu dzīvi – tādu, kurā Tu esi savā spēkā, līdzsvarā un virzībā.